La levadura de cerveza es un alimento muy saludable y contiene pocas concentraciones que resulten peligrosas. Otra cosa es la limitada capacidad del organismo para aprovechar todos los recursos que le damos. ¿Cuanta levadura de cerveza debo tomar al día? Puedes estar más referido al aprovechamiento real del suplemento nutruicional que a que pueda resultar perjudicial una cantidad. Con respecto a la absorción, puesto que la proteína es uno de los elementos principales de la levadura de cerveza. Ver información nutricional de la levadura de cerveza). Y el cuerpo sólo puede absorber unos gramos por toma. Es mejor no exceder de una dosis por cada ingesta de alimento.
¿Cuanta levadura de cerveza debo tomar al día?
Si tienes dudas sobre la dosis de levadura de cerveza y te preguntas ¿Cuanta levadura de cerveza debo tomar al día? La cantidad es de dos pastillas por toma. En cuanto a esto recomendable que se haga una toma con cada comida. Por lo que hablamos de una cantidad de 6 pastillas o cápsulas al día como máximo. Tomar de más no tiene efectos nocivos, pero podría no ser útil. Por que tu cuerpo no asimila todo lo que le llega, así que mejor no excedas esa cantidad.
Por otra parte, si haces las tomas de levadura de cerveza en polvo o copos. ¿Cuanta levadura de cerveza debo tomar al día? Pues haz un cáculo que sea el de convertir cada pastilla o cápsula en una cucharada. Por lo tanto, lo recomendable es echar dos cucharadas de polvo o copos por persona en la comida. Resulta muy fácil de medir si lo haces en yogur por ejemplo. Como resultado, haciendo tres comidas al día, el total debe ser en torno a 6 cucharas al día de toma completa.
Por suerte hablamos de una cantidad recomendable. No de una dosis peligrosa. No hay peligro en que ocasionalmente la dosis sea superior. Puesto que el origen es natural no resulta peligroso.